Maladies de civilisation : comprendre et prévenir ces pathologies modernes
Dans un monde où les pathologies liées à nos modes de vie modernes touchent des millions de personnes, comprendre leurs origines est essentiel pour les prévenir avec l’expertise de la naturopathie.
De quoi parle-t-on en fait ?
J’évoque ici, un ensemble de pathologies chroniques qui n’ont cessé de croître avec l’industrialisation, l’urbanisation et la modification profonde de nos modes de vie.
Les maladies dites de civilisation sont le reflet d’un terrain fragilisé, déséquilibré par notre train de vie moderne. Elles ne sont ainsi pas liées à une infection aiguë ou à un traumatisme, mais à une exposition prolongée à des facteurs de risque évitables : alimentation déséquilibrée, sédentarité, stress chronique, pollution, tabac, alcool, perturbations du sommeil, déséquilibre du microbiote intestinal, etc…
L’organisme est ainsi soumis, pendant des années et de manière silencieuse, à un excès de radicaux libres, à un état inflammatoire chronique (inflammation à bas bruit) ou autres dysfonctionnements , qui épuisent progressivement nos capacités d’adaptation en altérant progressivement les systèmes de défense.
En naturopathie nous parlons de maladies d’imprégnation.
C’est donc ici, que l’on va retrouver toutes les;
- Maladies métaboliques et nutritionnelles : Obésité, Syndrome métabolique, diabète de type 2, résistance à l’insuline, hypercholestérolémie…
- Maladies cardiovasculaires : hypertension artérielle, artériopathie et athérosclérose, Infarctus du myocarde, accidents vasculaires cérébraux (AVC)…
- Maladies inflammatoires et auto-immunes : Sclérose en plaques, maladie de Crohn, recto-colite hémorragique, polyarthrite rhumatoïde, …
- Maladies respiratoires et allergies : Asthme, Bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), allergies chroniques…
- Maladies neurodégénératives : Maladie d’Alzheimer, maladie de Parkinson…
- Troubles psychiques : Dépression, burn-out, fatigue chronique, troubles du sommeil (liés au stress chronique)…
Et bien d’autres : Syndrome de l’intestin irritable, constipation chronique, cirrhose, caries dentaires et même certains cancers.
Et du côté de la médecine allopathique?
Dans le jargon de la médecine scientifique moderne, les maladies dites de civilisation, sont appelées : Maladie chroniques non transmissibles. Bien que le terme soit différent, la description qui est apportée par l’OFSP (Office fédéral de la santé publique) ou par la FMH (Foederatio Medicorum Helveticorum) – l’association professionnelle des médecins en Suisse -, évoque le même sujet.
« …En Suisse, environ 2,2 millions de personnes souffrent de maladies chroniques – et la tendance est à la hausse. Du fait de l’évolution démographique, le cancer, le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires chroniques et les maladies musculo-squelettiques vont continuer à augmenter. Ces maladies représentent déjà aujourd’hui les causes de décès les plus fréquentes et sont à l’origine, outre de nombreuses souffrances, de près de 80% des dépenses de santé. Environ la moitié d’entre elles pourraient être influencées par un comportement favorable à la santé.
Les principaux facteurs de risque pour les maladies non transmissibles sont la consommation d’alcool et le tabagisme, le manque d’activité physique et une alimentation inadaptée… »
(extrait tiré du site https://www.fmh.ch/fr/themes/sante-publique.cfm
Nous comprenons donc que nous parlons de la même problématique, mais avec la nuance de nos visions distinctes.
l’OFSP, évoque même, qu’à l’heure actuelle, ces maladies représentent la cause de mortalité la plus répandue dans notre société.
En quoi la Naturopathie peut aider ?
Dans mon activité de naturopathe, je mets surtout en avant l’accompagnement de ces maladies dans une démarche holistique (approche globale de la personne), structurée mais pragmatique, qui combine plusieurs types de thérapies, comme la phytothérapie (médecine des plantes), la micronutrition, des méthodes de drainage et de détoxification ainsi que par des techniques manuelles.
L’enjeu est de redonner au patient un rôle actif dans sa santé, en co-construisant des changements réalistes et progressifs plutôt qu’en se limitant au traitements symptomatiques. Cet accompagnement thérapeutique offre ainsi l’opportunité au patient de retrouver un équilibre et un confort de vie tout en mettant en place des habitudes de prévention.
L’approche pluridisciplinaire est également une solution alliant un dialogue entre professionnels de santé.
Le microbiote intestinal, pivot de votre santé
Véritable “organe oublié”, le microbiote intestinal (voir article dédié) joue un rôle essentiel dans la digestion, l’immunité, la protection contre les agents pathogènes ainsi que le bien être psycho émotionnel. Lorsque son équilibre se détériore, les répercussions se multiplient : troubles digestifs, inflammation chronique, prise de poids, baisse de vitalité, état dépressif, maladies métaboliques et bien d’autres.
Restaurer cet écosystème passe obligatoirement par des amélioration alimentaires, ciblant l’apport de fibres, la résolution des carences, l’application d’une habitude alimentaire de type méditerranéen ou de Chrononutrition, et d’une utilisation maîtrisée de probiotiques.
Il faudra également considérer l’état de la parois intestinale, qui peut selon les cas, présenter une état inflammatoire anormal, une muqueuse lésée ou un environnement colonisé par un pathogène (candida, bactéries néfastes et/ou parasites.)
Lutter contre le stress oxydatif et l’inflammation chronique
Les radicaux libres issus du stress, du tabac, de la pollution, d’une alimentation ultra-transformée ou du manque de sommeil accélèrent le vieillissement cellulaire et abîment nos tissus en profondeur. Il devient alors essentiel de soutenir le corps par une alimentation naturelle, riche en antioxydants (fruits colorés, légumes, oméga‑3, épices), et de limiter les sources d’inflammation et d’oxydation (sucres raffinés, fritures, excès de graisses saturées et alimentation industrielle,…).
Restaurer l’équilibre global du corps et de l’esprit
Ce qui caractérise ces maladies, c’est aussi leur dimension multifactorielle : un même patient cumule souvent plusieurs facteurs de risque (mode de vie, terrain génétique, environnement social et professionnel, facteurs psychologiques). Dans la pratique clinique, il ne s’agit plus seulement de traiter une glycémie élevée ou une tension artérielle, mais d’accompagner une personne dans la transformation de son quotidien
Ainsi dans mon approche pour une santé intégrative, je redéfini la vision allopathique de la maladie en ne limitant pas la thérapeutique à la suppression d’un symptôme, mais consiste à rééquilibrer et réparer l’ensemble du terrain.
Cela passe par l’amélioration de votre capacité à gérer le stress (respiration, méditation,…), favoriser l’activité physique régulière (sport, marche, etc…), permettre un sommeil réparateur ou redéfinir vos habitudes alimentaires (chrononutrition).
Retrouver un corps en harmonie
Lors des séances de consultation, au sein du cabinet, ma stratégie consistera ainsi à une révision de vos habitudes alimentaires, une amélioration de votre quotidien et la reconstruction d’un milieu intérieur favorable à la santé.
En restaurant le microbiote, en luttant contre le stress oxydatif et en adoptant une hygiène de vie globalement hypotoxique, vous redevenez acteur de votre bien-être et de votre santé.
Améliorer votre mode de vie constitue donc la première étape essentielle pour inverser les mécanismes de morbidité à l’origine des maladies de civilisation, que ce soit dans une démarche préventive ou thérapeutique.
Avec mon accompagnement tout au long de ce processus, vous serez sur le bon chemin pour amorcer votre guérison.
Cet article vous parle ? N’hésitez pas à prendre contact!
